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Vous souhaitez changer de vie et atteindre tous les objectifs que vous vous fixez, commencez par ces éléments :

  • Mangez sainement et en quantité adaptée tous les jours
  • Entraînez-vous dur et intelligemment
  • Dormez suffisamment et à heure régulière

Faites-en une hygiène de vie !

Vous trouverez toutes les réponses à vos questions sur la santé, le sport et la performance, en écoutant les podcasts et en lisant les articles.