Préparateur physique, Maître Nageur Sauveteur et Diététicien-nutritionniste diplômé d’Etat, j’ai à cœur de vous aider à atteindre vos objectifs, au travers de votre hygiène de vie. Qu’il s’agisse de conseils, de santé physique ou mentale, de performance sportive ou professionnelle, je vous apporte mes compétences pour vous aider.
Ce site est là pour vous accompagner au travers de contenu gratuit et de haute qualité, avec des articles et un podcast regroupant 5 séries en lien avec le bien-être, la santé et la performance :
- Santé
- Préparation physique
- Nutrition
- Natation
- Et des épisodes Bonus
Mon objectif, c’est votre réussite, et ce, toujours dans une dynamique de longévité !
Avant toutes choses, mettons nous d’accord sur la définition des termes employés
La diététique est la science qui vous permet de comprendre comment bien équilibrer votre alimentation et l’adapter à vos besoins.
La préparation physique correspond à l’organisation de méthodes d’entrainement sportif, afin de développer les qualités physiques nécessaires à l’activité, dans le but d’atteindre la condition optimale le jour opportun.
Le développement personnel est un courant de pensées regroupant un ensemble de méthodes, visant à l’amélioration de la connaissance de soi et de sa qualité de vie, la valorisation de son potentiel dans la réalisation de ses projets.
La santé représente l’homéostasie de l’ensemble des systèmes du corps humain, ainsi que du bien-être mental et social.
Vous souhaitez changer de vie et atteindre tous les objectifs que vous vous êtes fixé, alors commencez par ces éléments :
- Mangez sainement et en quantité adaptée tous les jours
- Entraînez-vous dur et intelligemment
- Dormez suffisamment et à heure régulière
- Maintenez une bonne hygiène corporelle
- Soignez votre vie sociale
Faites-en une hygiène de vie, et votre monde va changer !
Je m’appelle Kévin Dumont, je ne suis pas là pour vous vendre une méthode miracle. Je souhaite partager mes connaissances en tant que professionnel du sport et de la nutrition, mais également comme un entrepreneur, sportif et surtout, un Homme.
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