Natation

  • Les fondamentaux de la natation

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Pour apprendre à nager ou perfectionner sa technique, vous trouverez ici le nécessaire pour développer la nage la plus efficiente possible.

 

  • Natation : de l’apprentissage aux jeux olympiques

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Pour les entraîneurs ou nageurs qui recherchent la performance sportive, vous trouverez une mine d’informations qui vous permettront, par leurs applications, de gagner plusieurs secondes sur vos meilleurs temps.

 

  • Nager un crawl performant

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Pour les spécialistes du crawl, vous trouverez ici les informations qui vous aideront à aiguiser votre nage !

 

  • La prépa physique : natation

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La natation possède des contraintes supplémentaires aux autres disciplines, de par son milieu. Sport porté sans appui stable, pratiqué à l’horizontal, avec des contraintes respiratoires, il demande des adaptations physiques pour performer et surtout ne pas se blesser. Renforcer sa sangle abdominale pour stabiliser sa ceinture pelvienne, limitant les forces de résistances à l’avancement, ou bien renforcer votre coiffe des rotateurs externes pour limiter le risque de blessures aux épaules dans ce sport qui use et abuse de la rétropulsion. Vous trouverez ici quelques techniques d’entraînements à sec pour sympathiser avec “Archimède” une fois dans l’eau.

 

  • Bébé nageur, bébé bonheur

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Jeunes parents ou Maître Nageur Sauveteur, vous trouverez ici les réponses aux questions les plus courantes dans l’activité de bébé nageur.