Nutrition

L’alimentation est un des piliers de la santé ! Pour ceux qui s’intéressent à leur assiette, vous trouverez ici de bonnes bases sur la nutrition, orientées pour le sportif mais valable pour tous.

Nutrition

 

Vous manquez d’inspiration pour cuisiner, alors vous trouverez ici des idées de recettes, en gérant vos macronutriments selon votre régime. Nutrition et performances sont indissociable à long terme.

Nutrition

 

Ce livre s’adresse aux puristes, les sportifs qui savent gérer leurs assiettes et leurs entraînements ! Vous faîtes de l’ultra endurance, avec le besoin fondamental de recharger en glucide durant l’effort pour ne pas mourir, ou bien vous pratiquez du fitness dans le monde de la force ou du “body” et il vous faut un apport en protéine suffisant, sans pouvoir faire 4 à 6 repas par jour au vu de vos contraintes sociales, professionnelles et familiales ! Alors vous êtes dans la cible de cet ouvrage.

Nutrition

 

Ouvrages conseillés par Kévin Dumont de Health & Performance