Préparation Physique

Cet ouvrage est un indispensable pour les débutants qui ne sont pas suivis par un coach, pour comprendre l’anatomie du corps et l’exécution des mouvements en salle de musculation. Il saura également approfondir des connaissances et faire des rappels, pour les plus expérimentés d’entre vous.

 

Cette ouvrage résume les cours de physiologie humaine enseignés en formation STAPS (Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives), écrit par un enseignant-chercheur de l’université de Toulouse. Il vous aidera à comprendre le fonctionnement du corps humain.

 

Si vous souhaitez obtenir des bases approfondies sur le développement des qualités physiques, ce livre est pour vous ! Peu importe votre discipline sportive, vous apprendrez dans ce livre des éléments utiles qui vous concernent.

 

Un petit bijou de la littérature sportive, teneur d’informations indispensables à tous préparateurs physique, entraîneurs et sportifs qui se respectent ! L’art de la planification, des mathématiques sur de la physiologie, pour être à son “pic de forme” le jour de la compétition !

 

L’haltérophilie devient un élément phare de la préparation physique moderne, mais pas n’importe comment ! Cette pratique est une discipline à part entière, de part sa technicité, il faut donc apprendre les bases et développer sa coordination motrice nécessaire avant de chuter sous des barres à plusieurs quintaux. Ce livre vous apportera les connaissances suffisantes pour une bonne exécution, du débutant au confirmé.

 

Que vous soyez débutant ou puriste en force Athlétique, cet ouvrage vous plaira. Il n’est pas naît de la dernière pluie et doit se lire avec un regard critique sur les méthodes d’entraînement, durée des cycles, etc, mais les fondamentaux restent les mêmes : techniques d’exécution, exercices d’assistance, matériels. Écrit par un champion et entraîneur national.

 

Le mouvement le plus apprécié par les débutants et pourtant l’un des plus technique ! Mal effectué ou trop chargé, il peut provoquer de grosses blessures ! Si vous souhaitez tout savoir sur ce mouvement, pratiquer intelligemment en respectant les équilibres de force, progresser et perdurer, alors vous trouverez les informations nécessaires dans ce livre.

 

Des problèmes de posture, raideurs musculaires ou douleurs articulaires ? Je vous recommande d’appliquer les conseils de ce livre, que vous soyez sportif ou non.

 

Ouvrages conseillés par Kévin Dumont de Health & Performance